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孕妈妈吃水果需注意四个要点

2011-11-04 22:29:31

  大部分怀孕的女性都想吃一点酸甜食物,比较清新易消化,还可以帮助孕妇缓解一些妊娠反应。但是需要提醒孕妈妈的是,山楂等较酸食物是不适合孕妇食用的,大量食用后会对女性子宫收缩造成影响,严重者还会导致孕妇发生流产。因此,孕期妈妈在选择水果食用上,需慎重选择。下面我们就一起来学习一下孕妈妈适合吃哪些水果,赶快跟我来看看吧。

  专家提醒到,孕期吃水果需注意以下几点:

  1 忌吃水果不漱口:有些水果含有多种发酵糖类物质,对牙齿有较强的腐蚀性,食用后若不漱口,口腔中的水果残渣易造成龋齿。

  2 忌饭后立即吃水果:饭后立即吃水果,会造成胀气和便秘。因此,吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时。

  3 忌用菜刀削水果:因为菜刀常接触生肉、鱼、生蔬菜,会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上。

  4 忌食水果过多:把水果当饭吃,其实是不科学的。尽管水果营养丰富,但营养并不全面,尤其是蛋白质及脂肪相对较少,而这两种物质也是胎儿生长发育所不能缺少的。

  被确诊怀孕的女性,需及时征求医生的建议,多学习一些孕期饮食禁忌,切不可自己盲目乱吃,当心给胎儿发育造成伤害。许多女性朋友很容易忽视这些方面,希望通过今天的学习可以警惕起来。

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