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食用枸杞银杏莲藕粥可改善皮肤粗糙现象

2012-01-29 18:35:44

  冬季天干气燥,人们此时很容易出现皮肤粗糙与脱皮的现象。对那些爱美的女性来说,在出现皮肤干燥与粗糙的现象时,大多数人都会选择涂抹一些护肤霜来改善这种情况。然而事实证明,这种方式并不能从根本上改变皮肤粗糙的现象。为此,专家建议大家可以进行“内调”,简言之就是通过饮食进补来改善这一现象。在这里,为大家推荐一款有助改善皮肤粗糙的美容食谱——枸杞银杏莲藕粥。

 材料:

  枸杞20克、银杏30克、鲜藕50克、大米100克。

 做法:

  1、大米淘洗干净浸泡半小时;

  2、鲜藕切小块,和枸杞银杏及浸泡后的大米一起加入开水煮粥;

  3、煮至粘稠加入适量冰糖即可。

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