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明星养生:林心如选择饮食瘦身

2012-06-29 18:31:33

  快要四十岁的林心如,身材一直很好,近几年来拍的几个电视剧,更是受到好评。那么她是如何保持自己身材的呢?一般到这个年纪的女人,多多少少可能都会有点发福,可是再看林心如身材却保持得那么好。肯定很多人希望知道她保持身材的秘诀。原来林心如一直选择饮食瘦身,到底是怎么选择的呢?今天我们就来好好了解一下:

林心如瘦身秘诀 饮食瘦身

  喝茶瘦脸

  其实,林心如也曾为了瘦脸尝尽各种方法。自称懒人的她,亦有一套引以为傲的聪明懒人减肥方法。喝“山岚茶”,不仅她不再担心身材和大饼脸的问题,她的好友赵薇、李冰冰、徐若瑄、应采儿等美女明星都在用她的这套系列减肥法哦,都取得了不错的减肥效果。

  建议吃完早餐,冲泡一杯浓茶饮用,约30~60分钟后,即可看见消肿啦。不过喝茶消肿除了要注意用量外,一定不能加糖。另外,还可饮用取自天然食材的玉米须茶、薏仁水等,坚持饮用,也可发挥预防浮肿的效果。

  美体

  矿泉水瓶当哑铃

  在林心如的诸多减肥法中,最特别的是用矿泉水当作哑铃来减肥,每天举100下左右,可以让手臂变得纤细,两星期就能看到效果。当初听到这种说法,林心如将信将疑,后来发现“矿泉水哑铃”举起20下,手臂就隐隐酸痛。但要千万记住,每天最好不要超过150下,否则可能效果相反。

  选择低卡食物

  为了上镜头好看,演员都得维持低于标准许多的体重数字,不过,目前只有45公斤的林心如,不像其他的人得天天担心体态走样的问题!

  原来,在平常饮食里她就已经自自然然的选择清淡的低卡食物了,譬如,她最爱吃海鲜火锅,但是却不沾沙茶酱这类调味酱。

  对于台湾小吃,像鱿鱼羹米粉、蚵仔煎等,她更是如数家珍。而鳕鱼香丝则是她偶尔打发无聊时最爱的零嘴。她说:“吃这个,不容易发胖”。当然啦!像高热量、多油烹饪的西餐及甜点,则是她的拒绝往来户。

  观察她尽吃这些热量低的食物,要身材走样也很困难!可见林心如对自己的美丽多用心!

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