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中医浅谈最为常见的痰湿体质

2011-03-18 13:15:44     来源:塞呋盾女人网  网友评论:0

  “痰湿体质”对于都市人群来讲可以算是最常见的体质。都市人运动较少而多食肥甘,是造成痰湿体质最主要的原因。

  【痰湿体质总览】

  痰湿体质是目前比较常见的一种体质类型,当人体脏腑、阴阳失调,气血津液运化失调,易形成痰湿时,便可以认为这种体质状态为痰湿体质,多见于肥胖人,或素瘦今肥的人。该体质的人常表现有体形肥胖,腹部肥满松软,面部皮肤油脂较多,多汗且粘,胸闷,痰多,面色淡黄而暗,眼胞微浮,容易困倦,平素舌体胖大,舌苔白腻或甜,身重不爽,喜食肥甘甜粘,大便正常或不实,小便不多或微混。性格偏温和、稳重,多善于忍耐。此种体质类型有易患高血压,糖尿病,肥胖症,高脂血症,哮喘,痛风,冠心病,代谢综合征,脑血管疾病等疾病的倾向。

  【痰湿体质保养】

  在养生方法上应多注意:

  1,加强运动,强健身体机能,健康脾胃功能。

  2,不宜在潮湿的环境里久留,在阴雨季节要注意避免湿邪的侵袭.这类体质的人平时还应定期检查血糖,血脂,血压。

  3,嗜睡者应逐渐减少睡眠时间,多进行户外活动,让日光使得身体机能活跃起来。

  4,洗澡应洗热水澡,适当出汗为宜;穿衣尽量保持宽松,面料以棉,麻,丝等透气散湿的天然纤维为主,这样有利于汗液蒸发,祛除体内湿气。

  5,注意保暖.湿遇温则行,遇寒则凝.寒凉的天气不利水湿在体内运化,常伤及脾胃,因此痰湿体质在寒凉的天气症状较为明显。

  痰湿体质最易出现与身体肥胖患者,不过需要注意的是,喉中有痰并不是痰湿体质判断的标准。正确认识痰湿体质,是诊断疾病和保健养生的关键哦。



关键词:体质养生痰湿肥胖

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