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体质养生之道 阴虚体质重调养

2011-03-21 09:25:19     来源:塞呋盾女人网  网友评论:0

  中医滋阴派认为人体“阳常有余,阴常不足”。滋阴派认为,人体阳气升发有道,不容易受到影响,但由于环境和生活原因等影响,人体之阴极易受损而造成阴虚症状。下面就让我们具体来了解一下阴虚体质。

  【阴虚体质总览】

  和实性体质接近,为阴血不足,有热象表现为经常口渴,喉咙干、容易失眠、头昏眼花、容易心烦气躁、脾气差,皮肤枯燥无光泽、形体消瘦、盗汗、手足易冒汗发热、小便黄、粪便硬、常便秘等。

  【阴虚体质形体特征】

  为体形瘦长,表现主要是手足心热,易口燥咽干口渴喜冷饮,大便干燥,或见面色潮红,两目干涩,视物模糊,皮肤偏干,眩晕耳鸣,睡眠差。

  【阴虚体质心理特征】

  多为性情急躁,外向好动,活泼。对外界环境适应能力表现为不耐热邪,耐冬不耐夏,不耐受燥邪。

  【阴虚体质调养原则】

  养阴降火 滋补肝肾

  此种体质者应多食滋补肾阴的食物,如芝麻、糯米、绿豆、龟、海参、鲍鱼、鸭肉、百合,鸡蛋,蜂蜜,燕窝,白木耳,豆腐,黑豆,甘蔗,梨,猪蹄,鹅肉等。

  对于阴虚体质而言,在诊断治疗时应分清虚实,也就是说是由于阳气过剩而造成的阴虚或是由于阴气自身虚弱所致。因机体虚实不同,治疗原则也不尽相同。临床辨证时应仔细辨认。



关键词:体质养生阴虚

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