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白领女人熬夜的坏处有哪些

2012-09-18 23:37:27

  上月一个正处于青春年华的淘宝女店主因为长期熬夜工作,于睡梦中离世,这一消息引起了各界的关注,工作过度劳累经常熬夜的坏处,相信大家也已经有眼目睹了。熬夜对于现代人来说,是家常便饭,即使不需要加班工作,也总会有各种的丰富夜生活。熬夜之后,精神不振、黑眼圈、肝火上升、肌肤状态变差等各种的问题也接踵而来,更重要的是导致人体新陈代谢无法顺利进行,人体器官机能等都受到了影响,最终出现不可磨灭的身体伤害。

熬夜的坏处 女人熬夜的坏处

  1、肌肤状态越来越差

  对于女性来说,美女是睡出来的,没错当你经常熬夜的时候,你的肌肤状态会越来越差。因为皮肤一般在晚上10点到次日凌晨的2点会进入夜间保养状态,如果这个阶段依然没睡的话,人体的内分泌系统和神经系统都会受到破坏,肌肤变得干燥、没有弹性、没光泽、出现斑点等。

2、视力越来越差

  很多人都知道长期熬夜会有“熊猫眼”,但是其实并不只是出现黑眼圈这么简单,眼睛长期处于劳累状态,得不到足够的休息,就会出现疼痛、干涩、视力下降等的问题。干涩情况还可以导致患上干眼症。

  眼睛过于劳累容易诱发中心性视网膜炎、视力模糊、视野中心有黑影等问题。

3、身体免疫力下降

  熬夜之后,大部分人都会有精神不振、身体容易疲劳的问题出现,因为在人体器官需要休息的时候,依然在工作,所以长期熬夜的人身体的免疫力系统也会受到影响。如果是本来就免疫力较为低下的人,感冒、胃肠道等疾病就会趁虚而入。

  4、记忆力变差

  人的交感神经应该是在夜间休息,白天兴奋,而熬夜的人交感神经却是夜晚兴奋。于是到了白天的时候,交感神经就难以充分的处于兴奋状态了,于是就会出现记忆力下降、注意力不能集中、头痛等问题。

  5、容易上火

  熬夜的人,身体长期处于负荷工作之中,容易出现功能性紊乱,也就是上火现象。所以熬夜的人一定要注意多补充水分,但是不要用咖啡代替水,这样只会让你的上火情况更加的严重。

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