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儿童补充水果 猕猴桃吃不对会虚脱

2011-05-13 23:57:46

  猕猴桃味道酸甜,营养丰富,一直有着“果中之王”的美称,深受老幼妇孺各阶层人的喜爱。营养学家指出最富营养的水果中,猕猴桃名列前茅,因为两颗猕猴桃就含有1天所需营养的1/3,而且营养成为非常的全面。但要注意,猕猴桃属寒性水果,体虚体寒的人少食。

儿童食用猕猴桃不当会虚脱
儿童食用猕猴桃不当会虚脱

  猕猴桃属于膳食纤维丰富的低热量低脂肪食品,每颗猕猴桃中仅有45卡热量,所含纤维有1/3是果胶,能起到润燥通便的作用,可以快速清除体内堆积的有害代谢物,有效地预防和治疗便秘和痔疮。

  维生素C含量极为丰富是猕猴桃的一大特点,比柑橘、苹果等水果高几倍甚至几十倍,猕猴桃之所以能够起到美白、祛斑的作用,原因就是其中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,从而保持皮肤白皙,因此,爱美的准妈妈们可适量多吃些猕猴桃,这样就不用担心怀孕后自己白皙的脸庞被黄褐斑“入侵”了。

  哪些人不适合吃猕猴桃?猕猴桃虽好,但并非人人皆宜。由于猕猴桃性寒,故脾胃虚寒者应慎食,经常性腹泻和尿频者不宜食用,月经过多和先兆流产的病人也应忌食。英国有调查研究显示,有些儿童食用猕猴桃过多会引起严重的过敏反应,甚至导致虚脱。但是没有因食用猕猴桃导致的死亡病例报告。建议父母把猕猴桃压榨成新鲜果汁给儿童食用,这样要比切成片喂给孩子要安全一些。

  因为猕猴桃有着诸多的好处,因此才被妈妈们列为最应该给孩子补充的营养。但是上面的说明妈妈们也应该注意,尤其是在宝宝年龄还小的时候,最好的把水果榨成汁给宝宝喝最好。如果发现宝宝有过敏的现象的话就尽快停止服用吧。

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