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几款帮助妈妈产后催乳的好方法

2011-12-26 17:50:00

  产后的妈妈们都会因为宝宝的到来而开心不已,可是如果没有充足的奶水对于宝宝的喂养就成了艰难的事情,因为母乳的喂养对于宝宝来说是非常重要的,那么,是不是只有就医才可以进行催乳呢?其实不用那么严重,今天小编就给大家介绍几款产后的催乳食谱,不仅有美味的口感,还可以有效的进行产后的催乳,相信妈妈们看到以后一定会喜欢上的,不要着急,跟随小编一起来看看吧!

  通草鲫鱼催乳汤

  原料:活鲫鱼一条,通草6克。

  做法:首先要把鲫鱼完全洗净、去鳞、去内脏,然后再往里面加入通草,把两者一同煮成鲫鱼汤。食用的时候既可以吃鱼又可以喝汤,每天坚持喝2次,持续喝3-5天,需要注意的是汤宜淡一些。

  催乳秘诀:鲫鱼有很好的利水、通乳的功效,通草则主要是用来通气下乳,搭配在一起煮汤不仅可以提高催乳的效果,同时还可以加快产妇的身体复原速度呢。

  鲤鱼催乳粥

  原料:活鲤鱼500克,粳米、小米各50克。

  做法:首先要把鲜活的鲤鱼除去内脏,然后再把其切成小块,与粳米或小米一起充分的煮成鲤鱼粥。但粥里面最好不要放盐,淡食催乳的效果要更好一些哦。

  催乳秘诀:鲤鱼里面含有大量的蛋白质,有很好的开胃健脾、消除寒气、催生乳汁的功效。因此,鲤鱼催乳粥既可以帮助补养妈妈的身体,又能达到不错的催乳效果。用鲤鱼1条(500-750克)煮汤,往里面只放少许的佐餐酱油,不要放盐,吃肉喝汤,催乳效果也很好的哦。

  虾仁馄饨汤

  原料:新鲜虾仁50克,猪肉50克,胡萝卜15克,葱20克,姜10克,馄饨皮8-10个。

  做法:把准备好的新鲜虾仁、猪肉、胡萝卜、葱、姜放在一起全部都剁碎,然后加入适量的调料拌匀,把做成的馅料大约分成8-10份,然后全部都包入馄饨皮中,再放在沸水中烫熟,锅里加高汤然后煮沸,再往里面加入已烫熟的馄饨,再加香菜、葱末、胡椒、麻油等调味料就可以了。

  催乳秘诀:虾仁性温味咸,同样含有大量的蛋白质、脂肪及各种维生素,对治疗产后血虚、乳汁缺乏都有不错的效果的。

  看了以上的三款产后的催乳食谱以后,身为新妈妈的你是不是已经胸有成竹了?是不是想要马上来试一试呢?这些产后的催乳食谱不仅有良好的作用,同时还有非常好的口感,一定会帮助妈妈们顺利的完成这个愿望的。

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