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健胸食补 蛋白质让乳房会越来越坚挺

2012-05-23 00:55:40

  多吃一些蛋白质含量高的食物,最好配合乳房按摩,并长期坚持,乳房会越来越坚挺。

健胸 食补 蛋白质

  方法:鱼、肉、鲜奶等食物含丰富的蛋白质,属健胸佳品。多吃一些蛋白质含量高的食物,最好配合乳房按摩,并长期坚持。

  完美胸部最需要的食物:

  1、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物,可防止胸部变形;

  2、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物,有助胸部发育;

  3、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物,有利激素的分泌;

  4、牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物,亦有助激素的合成;

  5、多吃海产食品,如虾贝类等,其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素。

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