首页 / 正文

推荐常见食疗方 轻松防治痛经

2012-05-09 18:05:50

  每一个女人,都会经历月经时期。往往,很多人都会出现痛经现象,不过是痛经的程度不一样。那么,在平时生活中,我们应该怎么防治痛经呢?今天,塞呋盾小编就为大家推荐几种常见的食疗方,让你远离痛经烦恼:气滞血瘀引起的痛经可采用益母草煮鸡蛋;气血不足类型的痛经则可饮一些黄芪桂圆鸡……

推荐常见食疗方 轻松防治痛经

  气滞血瘀型

  ①益母草煮鸡蛋:益母草60克,元胡20克,鸡蛋2枚。用水同煮,蛋熟后去皮再煮,去药渣后吃蛋喝汤。月经前3~5天开始用,连用7天。

  ②萝卜陈皮粥:白萝卜200克,陈皮20克,面粉及调味品适量。作粥食用。

  ④酒糟蛋:鸡蛋6枚,酒糟50克,香附、桃仁、川芎各12克。鸡蛋煮熟后去壳同药一起煮约1小时。月经前3天开始用,早晚各吃鸡蛋1枚,并饮小量汤。

  气血不足型

  ①黄芪桂圆鸡:黄芪、桂圆各60克,元胡20克,母鸡1只,加水同煮,肉熟后放调料,食肉喝汤。

  ②银耳汤:银耳30克,大枣20枚,瘦猪肉适量。加水煮汤,放调料后食用。

  ③鸡肉炖黄芪阿胶:鸡肉250克,黄芪30克,阿胶15克,葱、姜、盐各适量,共做汤食用。

  寒湿凝滞型

  ①当归羊肉汤:当归30克、肉桂、茴香、川椒各10克、羊肉200克。加水同煮,肉熟后加适量调味品,食肉喝汤。经前3~5天开始用,连用7天。

  ②艾叶茴香蛋:艾叶、大小茴香各30克,鸡蛋2枚。加水煮,蛋熟后去壳再煮,食蛋。月经前3~5天开始食用,连用1周。

  ③三椒鸡:胡椒、八角、川椒各10克,鸡肉200克,调味品适量。煮熟鸡肉后吃肉喝汤。

  阳虚内寒型

  ①桂花猪腰:肉桂、花椒各10克,巴戟天6克,猪腰1对,调味品适量。加水同煮,待肉熟后食肉喝汤。

  ②茴香麻雀汤:大茴香、小茴香、砂仁各10克,麻雀两只,调味品适量。加水共同炖汤,食肉喝汤。

  ③附桂乌鸡蛋汤:附子10克,肉桂6克,胡椒5克,乌鸡蛋2枚,葱姜少许。将药煎汤后打入鸡蛋,放盐调味后食用。

  湿热下注型

  ①马齿苋粥:干马齿苋30克,大米适量。共煮粥食用。

  ②玉米赤豆粥:薏苡仁、赤小豆各50克,砂仁6克。共煮粥后食用。

  ③鲜藕丝瓜汤:鲜藕、丝瓜、鲜蒲公英、调味品各适量。做汤食用。

  肝肾亏损型

  ①枸杞桑椹鸡肉汤:枸杞子、桑椹子各20克,鸡肉100克,调味品适量,共做汤食用。

  ②女贞炖甲鱼:女贞子10克,甲鱼1只,调味品适量。女贞子用布包同甲鱼一同煮,然后放调味品食用。

  ③白鸽甲鱼汤:白鸽1只,甲鱼50克,调味品适量,共做汤食用。

  【塞呋盾女性健康网特别提示】

  以上就是缓解女性痛经问题的食疗方,希望对女性朋友有所帮助。当然,对于先天性的痛经,建议在食疗的基础上采用药物加以辅助,缓解痛经问题。

3,350 条评论
评论
查看更多评论