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20天速减20斤 邓家佳为戏快速减肥变女神

2013-10-28 19:06:15

  邓家佳在其新电影《全民目击》中饰演林萌萌,因为考虑到电影中的林萌萌在出庭之前已经在牢狱中关押了三个月,她在外形上应该是清瘦单薄的,所以她开始为戏疯狂减肥。经过不懈努力,终修得“瘦身”正果,并在电影中质朴而传神地演活了一个落魄富二代,赢得了票房和口碑,还有敬业的赞誉。

  过去留给人们可爱甚至有点“白白胖胖”印象的邓家佳,在入组之前,还是保持着以前的可爱形象,但是当她正式进入剧组时,其他人都惊讶于她的变化之大!据剧组人员透露,为了诠释好“林萌萌”这个角色,邓家佳付出了比其他人更多的辛苦和努力,除了坚持素颜出镜之外,更是疯狂减肥,只用了20天的时间减掉了20斤!没有十足的毅力和强大的决心,绝对没有办法做到!

  一、动力:想出演好角色

  当邓家佳接到《全民目击》剧本时,便一口气看了下去,她感觉这就像看东野圭吾的小说一样吸引。她说“尤其是我特别喜欢东野圭吾的《嫌疑人X的献身》,我觉得《全民目击》的结构跟《嫌疑人X》有点像。就是雷哥孙红雷演的父亲,从开始就做了一个局,自己设计了案件的每一个环节。我当时看完这个剧本,觉得很惊讶,我说太棒了,中国编剧能写出这么棒的剧本。”因此她非常想演出这个角色,不过导演似乎没打算找她。

  邓家佳回忆说“开始导演是真想找一个十八九岁的小孩去演。但是我看完剧本以后,我就觉得,我特别特别喜欢萌萌,我觉得萌萌在向我招手。所以我就跟导演说,他很惊愕,他说,“啊?怎么可以!我心目中的萌萌,出场的时候被关押了两三个月,应该不是一个白白胖胖的形象吧!”我说,我可以减肥。我就用不到20天吧,减了20斤。”

  二、下决心,20天甩掉20斤肉

  用20天减了20斤,到底是怎么减的?邓家佳说:“就是不吃东西加运动,高温瑜伽。”然后她去试镜,导演让她现场演出剧中场景。试镜完了之后,导演就觉得,好几个眼神很准,很像他要的那个萌萌,就这样把角色敲定。

三、少吃东西多喝水

  其实邓家佳说的不吃东西,并不是真的什么也不吃,而是吃的很少,每天喝温水喝的多,以加快体内的水循环和脂肪消耗。而且向来无肉不欢的的邓家佳,为了角色,直接把肉都给戒掉了,这么多天都只吃素和喝水,让减肥效果十分明显。

 四、坚持高温瑜珈

  除了戒肉吃素少吃外,邓家佳还每天都做高温瑜珈,并且比以往练习的强度还要大,因此坚持半个多月,终于修得“瘦身”正果。高温瑜珈需要在38℃-40℃的高温环境中做瑜伽,节奏缓中有力,练习时会比一般的瑜伽要出更多地汗,加强新陈代谢,并帮助带走体表的毒素,塑造体形,是很多明星都爱的运动。

  其实邓家佳本来也不胖,全身看起来很均匀,只是有些婴儿肥。在短的时间减掉二十斤,比较容易反弹,不过她似乎完全不为此担心,戏拍完后好几个月了还是保持之前的苗条,出席宣传时依然fit到爆!她还有什么别的瘦身秘密一直保持好身材呢?

  六、11点前就睡觉

  邓家佳在微博中写到:不到十一点睡觉,迎着阳光醒来。越来越喜欢这样的生活,踏实稳定的感觉不来自物,不来自人,来自于内心的转变!11点前就睡觉是很多明星默认的瘦身养颜的必须,因为保证充足睡眠,身体的瘦素分泌越多,也是能瘦得更快的秘密哦。

  七、多旅行放松心情

  邓家佳减肥之后显然还一直保持着瘦下来后的身型,10月9日她去往法国南部酒庄,发的微博配图中,她简直瘦的牛仔裤都要掉下来了。她说,拥有一个平和的心境非常重要。放松的心情下,才不会让自己乱吃东西,而且心情好笑的多,保持身材和好皮肤都很容易,不用刻意去减肥也可以瘦。

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