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十二时辰养生之寅时——肺经当令

2011-06-01 18:52:37

  在中医理论中,肺为“相傅之官”,可以朝百脉。每天在寅时全身的气血都会流入到肺经,因此,肺经在此时便担负起了将气血“均衡天下”的责任。肺经对全身的气血重新进行分配,此刻的肺部是最忌讳被打扰的。如果身体的某个器官在此刻突然特别活跃,肺部就需要多分配一些气血给此脏器,这样就很容易导致身体内气血分布不均。对女人的身体来说,这种情况是十分危险的。因此,为了能肺部能够正常工作,凌晨3~5点,身体的各脏器都必须处于安静的“休眠”状态。

  ◎对应时辰:3:00~5:00

  ◎肺经自有滋补食物

  水果类:梨、苹果、柠檬、香蕉、杏。

  蔬菜类:冬瓜、丝瓜、辣椒、蘑菇、葱、姜、蒜。

  肉食类:羊肉、鸡肉、鸭肉、驴肉、蛇肉、兔肉、鳗鱼、鳖。

  综合类:牛奶、核桃仁、木耳、糯米、茶、谷类。

  ★推荐菜谱——润肺化痰止咳汤水

  [材料]猪肺半个,川贝母5克,雪梨1个。

  [做法]1.猪肺切厚片,泡水中用手挤洗干净,放入开水中煮5分钟,捞起过凉,沥干水。

  2.雪梨洗净,连皮切成四块后去核;川贝母洗净。

  3.把全部材料放入开水锅中,大火煮沸后,小火煲3个小时左右即可。

  [塞呋盾女性健康网特别提醒]

  在寅时失眠还会导致其它一些疾病,比如偏头痛、高血压、心悸、腰疼、便秘、腹胀严峻、肩椎劳损、月经紊乱、脱发、肥胖、肾结石、甲状机能失调、淋巴囊肿等。

  如果肺部一旦出现问题,在疾病的早期,病人很容易在凌晨3~5点的时候无缘由地醒过来,然后必须等到过了5点之后才能够入眠。这主要是因为肺经在凌晨3~5点气血旺盛,一旦肺部出现潜在疾患,肺经便会对人体进行一些提示。


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