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按摩加速脂肪燃烧 瘦手臂甩掉拜拜肉

2011-12-13 21:27:38

  女生对于自己的身材要求总是非常完美,可是手臂上的拜拜肉非常难减掉,这该如何是好?面对紧身的衣服,总是不敢穿,就是由于手臂很粗,会把衣服都撑开,而且节食瘦身也不适用于局部减肥。下面就让小编推荐给你一套瘦手臂的按摩运动,让你通过手臂按摩就能轻松瘦出纤细手臂,只要每天坚持十分钟,再配合适当的手臂运动,瘦手臂非常简单。

按摩减肥,按摩瘦手臂,运动瘦手臂
按摩瘦手臂

  1)向前微微抬起你的左手手臂,右手手指弯曲,从上往下按压手臂的肌肉。

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  2)然后弯曲你的左手手肘,用你的右手按压左手手臂内侧的肌肉。

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  3)换上你的左手然后顺着你的右手手臂一直往下按压。

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  4)可以使用润肤乳或者是精油涂在手臂上,然后用你另外一只手辅助按摩。

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  5)特别是手肘位比较干燥的地方。要注意加重按摩。

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  6)使用润肤乳上下左右按摩使得加快吸收。

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  7)指尖向上,掌心向前,双手在体前平举。

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  8)然后双手掌心相对指尖交握成拳状。

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  9)吸气向上抬起你的双臂,保持腰背挺直,眼睛直视前方,抬头挺胸。


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  10)放下双手,左手贴在身体旁,掌心向上指尖向后举起你的右手,感受手臂的伸展。

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  11)然后把你的手腕回正,指尖向上。换另外一遍重复刚才的动作。

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