首页 / 正文

豆沙红薯饼 营养健康瘦身养颜

2011-10-03 21:57:00

  红薯在我国非常风靡,很多人都喜欢吃红薯,红薯味道甘甜,而且口感细腻,不论是什么做法,制作出来的红薯餐都非常美味。红薯不仅做菜好吃,更重要的在于其对健康的功效非常卓著,红薯的营养价值极高,在营养界被誉为营养最均衡的食物。如今的食疗保健中很多都利用了红薯的健康功效,今天小编就为大家介绍一下豆沙红薯饼的做法,营养健康而且还有养颜瘦身的功效。

红薯 豆沙红薯饼
豆沙红薯饼

原料:

  红豆、红薯、面粉、油。

豆沙红薯饼的做法:

  1、红薯洗净,保留水分,用保鲜膜包好,放入微波炉高火8分钟至软烂(保留水分是为了红薯不会变得太干)。

  2、用勺子将已经软烂的红薯碾成泥,如果想更细致一些,可以用细筛网过筛一下,如果太干,可以加少量牛奶混合均匀。

  3、加入适量糯米粉(糯米粉和红薯的比例可以是1:1,也可以少放一些糯米粉,依个人喜好),和成光滑面团。

  4、将面团分成若干份,放入豆沙馅,团成圆球,压扁。

  5、锅中放少量油,油热后,放入豆沙红薯饼,煎至两面金黄,美味的豆沙红薯饼就做好了。

3,350 条评论
评论
查看更多评论