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自然疗法帮你赶走痛经

2012-11-27 17:38:39

  痛经是一种女性群体中常见的症状,痛经怎么办快速解决方法有很多,有不少方法可减轻〔原发性经痛〕的痛楚,如食止痛药及避孕药都可以舒缓子宫收缩带来的抽筋感,但长期服用会造成依赖和副作用,作为追求健康的新世代,改善生活习惯才是既有效又健康的治疗办法,下面是一些有助减轻经痛的小方法,希望女性朋友们能在其中找到一些改善自己不良生活习惯的方法。

痛经怎么办快速解决 痛经怎么办

  ·咖啡,茶,可乐,巧克力等含咖啡因的食物少吃。

  ·禁饮酒,特别是容易出现水肿的女性。 ·保持温暖可加速血液循环,同时令紧张的肌肉得到松弛。

  ·多喝草茶或柠檬果汁及热牛奶。 ·常洗温水浴,有条件者可选择泡温泉,在水中加入香薰洗液更能松弛肌肉及神经。

  ·练习瑜珈,弯腰,放松等动作有助改善经痛的问题。

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