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薏仁莲子汤 健康营养的养生汤

2011-11-25 21:15:37

  莲子很多人都爱吃,营养健康,莲子的营养价值非常高,具有清心醒脾、补脾止泻、养心安神明目、补中养神、健脾补胃、止泻固精、益肾涩精止带、滋补元气的功效。食用莲子能够帮助人体对抗多种疾病的侵害,在防癌抗癌,预防高血压方面,莲子有其独特的突出功效。今天小编就教给大家薏仁莲子汤的做法,是一款营养又美味的养生汤。

材料:

  薏仁50克,莲子100克,冰糖少许。

做法:

  1、薏仁和莲子洗净。

  2、放入沙锅中,加入水和少许的冰糖。

  3、煮至薏仁和莲子软烂即可。

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