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减掉小肚腩 只需经常拍打经络

2011-07-15 18:11:18

  一直以来,拥有如柳叶般的腰身轻轻摆动是许多女性的梦想。但是,由于饮食等原因,女性很容易出现小肚腩,继而出现“游泳圈”,严重影响女性的形象。瘦小腹的方法多种多样,但女性朋友应该如何选择呢?下面塞呋盾女性健康网将向您介绍拍打经络瘦小腹的方法。

  小肚腩的产生源于腹部脂肪的堆积,其堆积程度过厚会导致糖代谢活性减低,使血中胰岛素水平降低,引起高脂血症或糖尿病。所以,即便你不在意形象,为了健康小肚腩也得及早消去。

  中医认为,人体有诸多经脉,其中一条从上到下贯穿身体侧面的叫做足少阳胆经,时时拍打这条经脉,即多拍腿的两侧、身体的侧面就会起到提升营养吸收能力,消除脂肪肝,减小将军肚的作用。拍打时,可按照由上到下再由下到上的顺序,以睡前拍打效果最佳。

  此外,为了增强消除小肚腩的效果,可着重拍打腰腹部,握拳或用掌均可,拍打的同时,腰要左右前后摆动。必须注意的是,拍打腰腹要由轻到重、由慢到快,循序渐进,根据自身情况掌握力道,切忌用力过大。建议用右手拍打左侧腹部,同时用左手拍打右腰部,感觉累了,再反向,用左手拍打右侧腹部,同时用右手拍打左腰部。时间要根据自己的情况掌握,如能加上揉法,长期坚持,会使效果更明显。

  一般而言,只要经常进行经络拍打,就可以很好达到瘦小腹的目的。但是,为了保证疗效,正确的饮食控制也必不可少。除此之外,运动是最好的减肥方法,经常做一些仰卧起坐,有助于预防小肚腩出现。

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