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涌泉穴——人体长寿大穴

2011-05-24 19:24:02

  【穴位功能】涌泉穴是人体足底穴位,位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处,为全身俞穴的最下部,乃是肾经的首穴。我国现存最早的医学著作《黄帝内经》中说:“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”意思是说:肾经之气犹如源泉之水,来源于足下,涌出灌溉周身四肢各处。所以,涌泉穴在人体养生、防病、治病、保健等各个方面显示出它的重要作用。因此,涌泉穴也被称为“人体长寿大穴”。

涌泉穴

涌泉穴

  【取穴方法】取穴时,可采用正坐或仰卧、跷足的姿势,涌泉穴位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。

  【穴位主治】此穴位的主治疾病为:神经衰弱、精力减退、倦怠感、妇女病、失眠、多眠症、高血压、晕眩、焦躁、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期障碍、怕冷症、肾脏病等。

  【按摩方法】 涌泉穴的按摩方法,根据文献记载有摩、擦、揩、攀、掐、揉等手法。而较常用的有揉、擦、摩等,运用时可任选一种,或数种同用。按摩前先用热水洗脚,揩干后进行。揉法,用拇指或中指罗纹面在涌泉穴上揉动,以局部酸胀为宜。擦法,用小鱼际掌侧或食物、中、无名三指着力在涌泉穴上来回摩擦,以深层透热为好。摩法,用食、中、无名三指或大鱼际在涌泉穴上作环形抚摩,不带动皮下组织,至局部透热为宜。按摩可以自己进行,亦可以家庭成员间相互操作,但“终不若自擦为佳。”涌泉穴按摩,贵在坚持,持之以恒。

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