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秋季养生保健 蒲公英解内心燥热

2011-09-08 01:35:49

  蒲公英别名叫做黄花地丁,这个名字的主要来由就是它是生长在土地地面的,但是蒲公英的花却不一样,蒲公英的花朵是一个向上20CM左右的茎,在茎的顶端有一个白色的圆形绒球,这个绒球就是蒲公英的花,非常漂亮。在医书《本草纲目》中有记载,蒲公英不仅有很好的清热解毒之功效,还有化食毒,消肿等功效,内服外用都有很好的医用效果。

  中医认为,蒲公英植物体中含特有的蒲公英醇、蒲公英素以及胆碱、有机酸、菊糖、葡萄糖、维生素、胡萝卜素等多种健康营养的成分,同时含有丰富的微量元素,其钙的含量为番石榴的2.2倍、刺梨的3.2倍,铁的含量为刺梨的4倍,更重要的是其富含具有很强生理活性的硒元素。

  美国的一项研究表明:蒲公英是天然的利尿剂和助消化食物。含有丰富的矿物质,不仅能帮助预防缺铁引起的贫血症,而且它含有大量的钾,可以和钠一起共同调节人体内的水盐平衡,并使心率正常。它还含有丰富的蛋黄素,可以预防肝硬化,增强肝和胆的功能。夏季喝蒲公英茶,可以祛火、清热、解毒。

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  秋季养生保健,更加是养身体的好时节,我们应该知道,蒲公英的医用效果是内外皆有,秋季干燥正好可以食用蒲公英来帮助身体解决内心燥热。也可以在夏季服用,夏季服用蒲公英有清热解毒之功效。

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