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哪些人容易出现手脚冰凉?

2011-12-26 21:27:07

  一到冬天,你总能看到一些“企鹅”式的人,包裹的严严实实,可是进入办公室,还会说外面特别冷。怕冷的人也容易出现手脚冰凉的问题,有的甚至在夜晚睡觉的过程中冻醒。这种情况,实际上是中医所说的“阳虚”,西药的治疗并不是非常突出,而中医则在此方面有着独到的见解。赶快,跟塞呋盾女性健康网一起来看看那些人容易出现手脚冰凉的情况吧。

 手脚冰冷的主因

  心脏衰弱,无法使血液供应到身体末梢部位。体内血液量不够,血红素和红血球偏低。血管中有阻塞,或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神经,导致手脚冰冷。交感神经功能出了问题,使肌肉遇冷无法紧缩,产生热能以耐寒。

  哪些人最容易出现手脚冰冷的情形?

  体型太瘦小的女生

  体型较瘦、虚寒体质的女生最容易出现手脚冰冷的情形,因为这类型的人末梢血液循环较差,容易使体温调节的机制紊乱,而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅,血管变细所引起。而且脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位,属于运动较多的关节区,因为脂肪、血管皆相对较少,热度容易散失。

  血糖太低或低血压时

  食物是身体很重要的热量来源,如果你减肥过度、饿过了头,让血糖太低时,都会有手脚冰冷的现象。而低血压时,血液循环也会不佳,疲劳、身体衰弱时,血压容易降低,就会手脚冰冷啰

  压力过大时

  因为工作紧绷的压力或时间逼迫的压力,都会让手脚发冷发抖,只要过了这个紧张时期,就会慢慢恢复温暖。

  衣物不够保暖

  如果手脚冰冷,表示体温的平均调配有问题,如果已经多穿了好几件衣服,但手脚仍未恢复温暖,就该注意啦因为许多人体表的温觉神经接受体的「凉点」,因为太过迟钝而不能感受到冷。

  【塞呋盾女性健康网特别提示】

  明白了哪些人容易出现手脚冰凉的情况,大家就可以根据自己的“类别”采用对应的方法了。最常用的还是饮食调理法,可选择坚果中的芝麻、松子等,蔬菜中的韭菜、菠菜等,水果中的桃子、木瓜等,还有像牛肉、羊肉等都属于温性美食。

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