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中医养生:五指按摩防病治病

2012-04-13 00:27:42

  对于养生健身、祛病延年来说,没有比按摩手指更简单的方法啦,手部有6条经脉循行,与全身各脏腑、组织、器官沟通,可以反映全身五脏六腑的健康状况。所以轻轻按揉手指,就能达到事半功倍的保健功效,下面就跟着中医养生频道一起,学习手指按摩养生方吧。

  手指按摩养生方法

  1、先按摩左手,右手的拇指和食指按压左手拇指的两侧,感觉疼时再坚持10秒钟。

  2、右手的食指和拇指分别上下夹住左手的拇指,用力按压,坚持3秒钟。

  3、换右手按摩,方法相同。

  4、按摩的力道:对多数穴位和反射区来说,不痛不会有效果,所以需要刺激强一点,痛感重一点。但用力也不可过重,只要有明显的痛感就行了。按摩时,用力要先轻后重,逐渐增加力量,到能接受的最大限度为止。

  5、按摩的顺序:按摩时男性先左手,后右手;女性相反,先右手,后左手。如没有足够的时间,只要按摩一只手上的穴位就可以了。

  五指按摩防病治病

  按摩拇指:可缓解心脏疾病,过敏性皮炎,脱发,喉咙痛。

  按摩食指:可缓解便秘,食欲不振,胃痛,慢性胃炎。

  按摩中指:可缓解肝脏疾患,疲劳,食欲旺盛,耳鸣,头晕。

  按摩无名指:可缓解感冒,咽喉疼痛,头痛,尿频,汗多,宫寒。

  按摩小指:可缓解肩痛,腰痛,月经不调,视疲劳,肥胖,失眠。

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