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科学语言:疲劳过度的人是在追逐死亡

2012-06-12 18:00:12

  “疲劳过度的人是在追逐死亡。”这是英国科学家贝弗里奇写下的预言。很不幸,在今天的中国成为了现实。有调查显示,目前我国大城市的白领亚健康比例达76%,处于“过劳”状态的接近六成。与此直接相关的是“过劳死”这一现象。据报道,我国每年发生心源性猝死的人数多达55万,每天至少有1000多人猝死,其中,中青年人的比例越来越高。1998年,北京120急救中心救治的中青年猝死者只有80多名,但到了2011年,这一数字已上升为270多名。没完没了的加班、巨大的工作压力让很多人处于一种“没有喘息”的状态,给身心带来严重的负面影响。

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  大脑缺血、缺氧。苏州荣格心理咨询中心高级督导王国荣告诉《生命时报》记者,长期疲劳、睡眠不足会降低大脑的血氧水平。大脑只占人体总重的3%—4%,却消耗人体20%—30%的血氧,高于其他脏器10倍以上。一旦它长期得不到休息,就会引起脑功能衰退,表现为记忆力减退、易怒等。睡眠不足对大脑颞叶皮质的影响尤为明显,而这一部位与人的情绪、学习、记忆有关,对大脑活动起着重要的稳定作用。

  心肺功能下降。

  心脏每分钟要向全身运送5000毫升的血液,一生泵血所作的功,相当于将3万公斤重的物体举到喜马拉雅山顶峰。如此劳累的器官,让它休息的最好方式就是有氧运动和睡眠。而调查显示,全国职场人平均每天睡眠时间为7.33小时,工作时间较长的人,睡眠时间为6.88小时;用于体育健身的时间,平均每周不到1小时。 上海交通大学附属第六人民医院心内科主任魏盟指出,夜间是血管内皮细胞进行新陈代谢的时候,如果打乱它的规律,对心脏的损害会很大。此外,英国伦敦大学医学院的研究证实,经常承受压力的人,发生动脉粥样硬化的风险比其他人要高2倍。

  引发各种精神疾病。

  王国荣说,缺少足够的休息和运动,每天早出晚归连晒太阳的时间都没有,导致大脑合成5—羟色胺和多巴胺的能力下降。研究表明,这两种物质与10种以上的精神疾病有关,比如抑郁症、强迫症、失眠、偏头疼等。

  除了对健康造成的危害,工作中无止境的疲劳感还加重了整个社会的喧嚣与浮躁。北京大学社会学系教授夏学銮指出,“沉重的工作压力、不断加班”背后体现的,是一个追求速度与效率、物质与金钱的社会发展阶段。人们对物质的需求超过了对人生命的尊重,对价值、尊严、幸福、快乐的追求。很少人能做到心态平和,知道自己想要的究竟是什么。

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