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中医保健 从按摩人体四部位开始

2012-08-20 19:16:16

  随着生活水平的提高,越来越多的人开始关注日常的养生保健,而中医在养生保健方面有着独特的研究,想要做好日常保健,就应该从中医入手。中医保健专家指出,没疾病的人群不代表都是健康人群,因为强大的工作压力和生活状态暗示着多数人都处于亚健康状态,建议大家从按摩人体四个部位开始,包括前胸、脚底、腋窝等,赶快跟塞呋盾小编一起来看看吧。

  前胸

  摩擦前胸可增强身体免疫力。科学家发现,前胸的胸腺是主宰人体整个免疫系统中最重要的免疫器官之一,胸腺分泌出来的免疫活性肽物质,能监视体内变异细胞,并毫不留情地将其消灭,故有强大的抗癌作用;同时又有抗感染的功能和抗病能力;对延缓衰老也有一定的作用。每天坚持用手掌上下摩擦前胸(上至颈部下至心窝部)100至200次,可激活胸腺,起到防病健身,祛病延年的作用。

  脚底

  人的脚底有70多个穴位,6条经络起止于脚上。科学家还认为,人的脚底有成千上万个末梢神经,与大脑和心脏密切联系,与人体各部脏器密切联系,所以将脚称作人的“第二心脏”,可见脚保健的重要性。经常弯弯脚趾、经常散步、踩鹅卵石、温水泡脚等,都有促进脚部血液流畅,把远端血推向心脏和全身,调节阴阳平衡,防治疾病,健身益寿之功效。

  腋窝

  刺激腋窝可促进血液循环。腋窝是血管、淋巴、神经最多最丰富的地方。它的健身奥秘之处,在于受刺激后会使人大笑;笑时使各器官都能得到运动,促进血液循环,并使各器官充分得到养分和氧气的交换,使大脑、心脏以及肺都受益匪浅。故专家们称之为“腋窝运动”。肚脐:肚脐常被养生学家誉为保健“要塞”。肚脐为神阙穴,中医常用药物贴敷肚脐,治疗心绞痛、消化不良等病。经常按摩肚脐有预防和治疗中风的作用,能祛病健身、益寿延年。

  脊柱

  按摩脊柱可滋养全身器官。脊柱是养生学家极为关注的区域,它是人体两条最大的经脉中督脉的行经之地。脊柱两侧的经络与五脏六腑的关系极为密切。经常按摩脊柱,则可激发经络的疏通,气血运行,血脉流畅,滋养全身器官而健身。

  【塞呋盾女性健康网特别提示】

  以上就是按摩人体四部位的中医养生保健法,建议大家闲暇时分,坚持这些常规按摩。当然了,日常饮食也是养生保健的一个重要方面,俗话说”病从口入“,在饮食方面一定要加以注意。

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